Ricordandovi che
martedì 1° ottobre alle ore 19.00,
presso l’Oratorio si terrà il secondo incontro del neo-nato Laboratorio di Podistica (seconda delle due lezioni di prova), ecco il quinto articolo dedicato al running proposto dal nostro “maestro” Stefano Manfrin.
Nutrizione 2/3
Nel capitolo precedente abbiamo visto:
- Quanto forte devo correre per bruciare più grassi.
- E’ vero che si dimagrisce anche dopo la corsa?
Oggi vedremo altre curiosità come:
- POSSO CORRERE E DIGIUNARE ALLO STESSO TEMPO?
NO. Il dimagrimento deve essere frutto della combinazione tra attività sportiva e una dieta che ti consenta di perdere peso gradualmente.
- POSSO ELIMINARE IL GRASSO IN ZONE SPECIFICHE?
Purtroppo NO. La corsa aiuta a eliminare il grasso in eccesso in tutte le zone del corpo.
Lo sapevi che:
Regola del 7000 = per perdere 1 Kg devi bruciare 7000 Kcal.